Контакти

Спортивный клуб "Путь" приглашает одесситов всех возрастов на тренировки по тайскому боксу.

Тренировки по тайскому боксу дадут Вам возможность быстро овладеть ударной техникой для самообороны, забыть о стрессах и быть в отличной физической форме.

Вас ждет профессиональный тренер по боевым искусствам Станислав Кобзев, под руководством которого Вы будете обучаться одному из древнейших, сокрушительных и понятных видов боевых искусств, как муай тай.

СЕКЦИИ

Finctional Fit - новое направление спортивного клуба "Путь", что являет собой тренировочный комплекс современных спортивных направлений и боевых искусств как HIIT, Stretching, Crossfit, Kickboxing, Muay Thai и Abs.

Коротко о главном:

    современный подход к приобретению привлекательных форм за короткие сроки без изнуряющих диет;
    построение мышечного корпуса, подкачка отдельных групп мышц;
    комплекс из более сотен упражнений взятых из вышеперечисленых направлений;
    50 минут высокоинтенсивной круговой тренировки без перерывов;
    24 часа процесса жиросжигания в организме после тренировки Functional Fit;
    достижение среднего и высоко уровня физической подготовки.

Универсальные тренировки для всех типов фигур. Никаких возрастных ограничений и противопоказаний по здоровью.

Подробнее о тренировке:

    HIIT - высокоинтенсивная интервальная тренировка, включающая круговые упражнения на скорость и проработку всех мышц тела. Благодаря динамичности и отсутствию перерывов в подходах, нормализуется метаболизм, увеличивается выносливость и корректируются внешние изъяны, приводя вес в норму, а тело в тонус.
    Crossfit - представляет собой воркаут с дополнительными весами. Скорость+сила = здоровое, способное тело, позволяющее без усилий пробовать себя в других видах спорта как серфинг, альпинизм и др.
    Abs - комплекс упражнений для спины и брюшного пресса.
    Stretching - развитие гибкости всего тела.
    Muay thai и Kickboxing - помогут Вам приобрести координацию, ловкость, быстроту, точность в движениях. И как бонус - овладение самообороной.

Йога в спортивном клубе «Путь»

(093) 352-57-21

Хатха-йога включает в себя: физические упражнения (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), очищение внутренних органов, умение расслабляться (по завершению асан отдых в медитации), индивидуальная консультация от тренера по завершению занятия.

Тренер Кристина Стукалова.

Практика йоги в спортивном клубе "Путь" начинается с индивидуальной консультации по интересующим темам (для того, чтобы практика Хатха-йоги была успешной, приносила Вам плоды она должна учитывать Ваши отличительные особенности. К примеру, человеку сутулящемуся при составлении комплекса упражнений Хатха-йоги нужно акцентировать внимание на упражнениях с прогибами тела. Людям с плохой подвижностью суставов обязательно включать свой комплекс упражнений разминочную часть – суставную гимнастику или её части. Человеку с плохим зрением – работу с шейным отделом и специальные упражнения для глаз и т.д.), разогреваем суставы и морально настраиваемся на практику. Далее мы включаемся в осознанную работу в асанах (физических упражнениях/позах), добавляем пранаяму (дыхательные упражнения), но для уже более подготовленных учеников. Воздействие пранаямы – это своего рода внутренний массаж, происходящий в процессе фазовой активности абдоминальных и спинных мышц, который стимулирует поток лимфы в почках, необходимый для поддержания их здоровья; пранаяма очищает легкие и усиливает интенсивность потока свежей крови, необходимой для нормальной работы этого органа; помогает кишечнику в выполнении его функций усвоения питательных веществ и распределения отходов; улучшает пищеварение, повышает жизненную силу, восприимчивость и память. И это только мизерная часть тех положительных воздействий, которые возникают благодаря практике йоге.

По завершении практики мы расслабляемся в Шавасане и медитируем под приятную музыку. После каждого занятия йоги Вы почувствуете себя блаженно и умиротворённо. А регулярно практикуя – заметите видимые результаты в преображении Вашего тела – окрепнут мышцы, уйдут лишние жировые отложения, а так же произойдут перемены в общем психическом настроении – станете более спокойным и жизнерадостным!

Тайский бокс в спортивном клубе «Путь»

(093) 850-07-36

Есть групповые (мужские, женские, подростковые (9-15 лет) и детские (3-8 лет) группы) и индивидуальные занятия.

Тренировки по тайскому боксу для мужских групп подразумевают освоение техники ударов и блоков муай тай, практику спаррингов и отработки приемов на лапах с тренером.

Большинство упражнений из физ. нагрузки в начале каждой тренировки носят кардио характер. Комплекс упражнений, что отрабатываются во время занятий, развивают координацию, гибкость, внимательность, скорость и силу.

Работа с дополнительными весами сделает Ваши удары четче и сильней. Проведение спаррингов на каждой из тренировок адаптирует Вашу психику и мышечную память к ударам противника, чтобы защищаться, ставя блоки и после наносить сокрушительные удары. Наличие упражнений на растяжку сделает Ваше тело более гибким и ловким. Работа на лапах с тренером позволит Вам молниеносно наносить удары и уклоняться.

Тренировки по тайскому боксу для женских групп подразумевают освоение основ самообороны и фитнес элементов. Тренировка динамична и включает процессы жиросжигания и наращивания мышечной ткани, развития гибкости, внимательности,выносливости и силы без приобретения мужественных черт в фигуре.

Тренировки для детей по тайскому боксу содержат в себе основы тайского бокса и элементы акробатики.